พลังงานที่ใช้ไป ต่อชั่วโมง (แคลอรี่)

พลังงานที่ใช้ไป ต่อชั่วโมง (แคลอรี่)

  • 0 ตอบ
  • 711 อ่าน
*

ออฟไลน์ redhat3

  • Full Member
  • **
  • 50
  • 13465
    • ดูรายละเอียด
พลังงานที่ใช้ไป ต่อชั่วโมง (แคลอรี่)
   
นั่ง ดูทีวี    
100
ยืน   
140
ปูที่นอน   
135
ทำงานบ้าน   
150-250
เดินเล่น   
210
กวาดพื้น   
225
ตัดหญ้า   
250-300
ทำสวน   
300-450

จำนวนพลังงานที่ใช้ไปในการออกกำลังกายชนิดต่างๆ

ชนิด ของการ
ออกกำลังกาย
เดิน ช้า
เดินธรรมดา
เดิน เร็ว
เดินลงบันได
เดิน ลงเนิน
เดินขึ้นบันได
เดิน ขึ้นเนิน
ขี่จักรยาน
เล่น แบดมินตัน
เต้นรำ
เล่น โบว์ลิ่ง
ว่ายน้ำ
เล่น เทนนิสคู่
เล่นเทนนิสเดี่ยว
เล่น วอลเล่ย์บอล
ตีกอล์ฟ, นั่งรถ
ตี กอล์ฟ ลากถุงกอล์ฟ
ตี กอล์ฟ แบกถุงกอล์ฟเอง
วิ่ง เหยาะๆ
วิ่งเร็ว
เล่น สเก็ตปกติ
เล่นสเก็ตแข่งความเร็ว
บา สเก็ตบอล
   
พลังงานที่ใช้ต่อชั่วโมง
(แค ลอรี่)
150
300
420-480
425
240
600-1080
480-900
250-600
350
350
400
260-750
360
480
300
240
300
360
600-750
900-1,200
420
700
360-660


 

ช่องทางแจ้งข่าวเผื่อโดนปิด ติดตามไว้นะ